紅豆，綠豆，黑豆，黃豆等等，不同的豆子有不同的功能，你知道嗎？哪一種豆子對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，能夠起到的作用最大，你知道嗎？

紅豆綠豆

紅豆：紅豆我們也會(huì)稱之為赤小豆，赤豆等等，紅豆屬于雜豆，功效是利尿，小鐘，對(duì)潤(rùn)腸，對(duì)于哺乳期女性也是非常適合的，可以有催乳的作用。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣等等人體必須要的元素。

綠豆：綠豆我們熟知的就是綠豆糖水吧，其實(shí)綠豆具有消暑的功效，還能夠下氣，傷風(fēng)頭疼等等其實(shí)都非常適合服用綠豆，還能夠起到補(bǔ)益元?dú)獾淖饔茫テさ木G豆，還可以解毒，綠豆是非常好的一種豆類。

黑豆，黃豆

黑豆:黑豆可以延緩衰老，降血糖，自身有維生素E這種非常好的抗氧化的物質(zhì)，而且還有花青素，體質(zhì)比較弱的人群適當(dāng)吃點(diǎn)黑豆，實(shí)際上是非常不錯(cuò)的選擇，老人家用黑豆煲湯，也是挺好的，可以延緩衰老。

黃豆：不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)建議，每天一杯豆?jié){，豆?jié){一般是黃豆制成的，黃豆對(duì)于更年期的女性能夠起到一個(gè)很好的作用，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，能夠增加抵抗力，特別的不錯(cuò)，特別是手磨豆?jié){，效果一級(jí)棒，但是你要確認(rèn)確實(shí)是手磨的再購(gòu)買。

哪一種豆類都好呢？

看完上面幾種豆的功效，相信大家都會(huì)感覺(jué)非常歡喜，至于哪種豆子最好，我們平常該購(gòu)買哪種豆子，成為了糾結(jié)的問(wèn)題。實(shí)際上我們也不用糾結(jié)，因?yàn)槲覀兛梢赃x擇都買回來(lái)，然后做五豆湯，大家是否有聽(tīng)說(shuō)過(guò)五豆湯？

沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)也沒(méi)有關(guān)系，我們下面就和大家說(shuō)說(shuō)五豆湯的好處，以及五豆湯是哪幾種豆子做成的。

五豆湯

五豆湯有哪幾種豆子呢？五豆湯有紅豆，綠豆，黑豆，白扁豆，生甘草，具有清涼祛暑，以及清熱解毒的功效，還可以有益腎健脾的功效，非常的好，一般來(lái)說(shuō)，豆子各10克，然后生甘草3克是最佳的選擇，豆子要晚上開始用水泡，泡到早上，生甘草則不需要。

次日煮100分鐘以后，就差不多可以了，如果喝不完，我們可以放涼以后，然后放在冰箱里面，也是可以的，效果非常不錯(cuò)，但是，冰箱不要放太久，最好當(dāng)天或者次日就喝完。

豆子都很好，我們直接弄五豆湯，好豆子一鍋端，這是我個(gè)人建議最好的選擇，當(dāng)然，如果在日常生活里面，你有些什么身體情況比較適合單一食用某一種豆子，也是可以對(duì)癥單一食用單一種類的豆子，這是沒(méi)有沖突的，我們?cè)趺聪矚g怎么來(lái)，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?